?? 道醫 今天/ 俗話說：“冬季進補，春天打虎”，說到進補，大多數人會選擇肉類—今天羊湯、明天燉雞、后天再吃魚。可這補了又補，身體沒見強壯，腰圍卻粗了一圈，過多的脂肪堆積又往往成為心腦血管病、癌癥等的“推手”！因此，冬季進補，千萬別瞎補！今天要告訴大家，冬季進補有四“忌”。/ 一、冬季進補有四忌1忌不分地域地域不同，氣候差異大，進補也各有側重點。像西北、東北地區，天氣寒冷，進補宜用溫熱之味，像牛肉、羊肉等，補品如參茸等，御寒助陽的功效好；但是長江以南地區，氣溫相對較暖和，宜清補，吃些雞、鴨、魚類是不錯的選擇；而像地處高原山區，雨量少氣候偏干燥，宜潤補，如燉銀耳百合、冰糖雪梨等。2忌不辨體質進補因人而異：虛者補之，像老年人生理機能減退，體質較弱，適合適量進補；而像青壯年，生理機能旺盛，并不需要特別大的進補，或者可以小補。不僅如此，“體虛”也分不同類型，補法不同：1、陰虛生內熱，常口干舌燥、心煩氣悶。可以選擇偏涼性的藥，如石斛、玉竹、麥冬等；食物可以適當多吃白蘿卜、蓮子、冬瓜等。2、陽虛生內寒，有四肢不溫、畏寒怕冷、大便溏薄等癥狀。可以選擇健脾補氣血的藥，如山參、蟲草等，平時可適當吃桂圓、羊肉，用桂枝泡水飲用等；3、氣虛患者，多有乏力氣短、自汗、食欲不振的現象。可以選擇補中益氣的藥材，如黃芪、人參；食物可以多吃些山藥、蓮子、茯苓等。4、血虛患者，多面色蒼白、指甲易斷、失眠多夢。適合選擇補血的藥材，如阿膠、當歸、白芍。3忌以藥代食不少人認為進補就是需要用一些中藥材，效果更好；更有甚者用補品代替一日三餐，這種做法也是不科學的。其實很多食物的補益效果并不一定比一些昂貴的藥材差，像鐵棍山藥、板栗可健脾胃；紅棗、桂圓可養血安神等等，相對來講食補更加溫和。4忌多多益善有些人認為，多吃點補藥總是好的，有病治病，無病強身。殊不知，過量的進補，也會加重脾胃、肝臟等負擔，使得消化系統功能紊亂，反而傷身體。所以，冬季進補雖好，但大家一定要注意，選擇適合自己的進補方式，才能有益身體，否則會帶來更多的健康隱患。二、五臟同補效果好冬季的特征是“藏”，而腎主藏，因此，冬季適宜強腎、補腎。但是五臟之間相互聯系，因此光補腎還不夠，肝、脾、肺、心都需養， 調和好五臟，人體免疫力自然也就增強了。1補腎胃：茴香茴香大補腎陽，所以能溫暖下焦，又能 理氣，升陽驅寒；其還入胃經，能 暖胃、開胃、養胃，對于各種寒型胃病都有較好的調理作用。茴香全身都是寶，莖燒熟吃或者泡酒喝都有 行氣、散寒、止痛的功效；葉搗成汁喝或外敷可以 治療惡瘡臃腫；茴香籽最適合入藥， 理氣散寒，能治療下焦脘腹虛寒疼痛的功效。茴香可以直接涼拌，也可以做餃子餡，但需注意，其本就屬于 高鈉蔬菜，因此鹽不宜加過多。2益心脾：桂圓桂圓是心脾要藥，不僅能 補心血，調節心血失調引起的心悸、胸悶、氣短癥狀，還能 治脾虛；另外，其還有 安神的功效，能改善失眠、多夢、易醒的癥狀。桂圓赤豆粥：桂圓肉10g、赤小豆50g、粳米100g、花生米10g，加水熬煮成粥。赤小豆補血涼血、花生生血，搭配上養心養血的桂圓肉，很適合 氣血兩虛和心血管病患者。3潤肺：白果白果又稱銀杏，《本草綱目》記載有 補肺氣、定喘咳的作用。它是補肺的好藥材，能 止咳抗菌，改善血循環，預防血栓形成。潤肺湯：食材：銀耳1-2朵、大棗兩枚、西洋參3克、百合10克、山藥10克、白果5枚做法：銀耳提前泡發，洗凈后切碎，先入鍋煮一個小時，再把其他幾種食材放入鍋中，熬煮成羮即可。銀耳、百合都有潤肺之效；山藥能健脾；西洋參能補肺、腎，清虛熱。此湯對于 脾肺兩虛所致的食欲不振、腹脹便溏、久咳不止、氣短而喘等癥有很好的調和作用。4護肝：枸杞枸杞入肝經， 補肝明目；另外其所含的 甜菜堿可以抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生，起到保護肝臟的作用；還具有提高人體免疫功能、防止腫瘤形成及預防動脈粥樣硬化等作用。日常生活中我們可以直接用枸杞泡水，也可以在熬湯的時候加點。此外，枸杞汁也是不錯的選擇。⊙文章內容僅供臨床思路參考，非中醫專業人員請勿試藥。⊙部分圖文源于網絡，如有侵權請聯系我們刪除。/
職業操盤手的典型特點，交易呈現規則化。什么叫規則化？就是各種各樣的情況，他都有一套模式去應對。什么時候該入場，什么時候該止損，什么時候加倉，什么時候減倉，他都有自己的一套規則去把握。而業余操盤手，他們的交易模式沒有章法，更加偏向隨心所欲。舉個實際例子。一波行情，職業操盤手看著走勢，當行情觸發了他的入場規則時，他直接就入場，沒有絲毫的猶豫。入場的一瞬間，行情如果走勢不利該怎么辦，行情如果走的很好改怎么辦，加倉位置在哪里，減倉位置在哪里，包括，第一次開倉多少手，加倉加多少手，他都是有自己清晰的規劃的。他以自己的規則，應對萬變的行情。而業余操盤手，先看看盤面情況，再去查一下基本面，再看看止盈止損位位置該怎么設置，猶豫了半天，小心翼翼的買入。買入的倉位也是不固定的，完全依靠于他研究這半天自己的“信心”情況。信心足，就都開一些，信心不足，就少開一些。入場后，略有恐慌，行情的一漲一跌都會牽動他的神經，他需要不停的去尋找消息，觀察指標來安撫住自己的情緒，出場沒有什么固定的邏輯，有的時候怕盈利回吐，有的時候死扛，還有的時候忽然感覺不好就出場了。職業操盤手，持倉后穩如磐石，因為一切未知都有應對方案。而業余操盤手持倉后心神不寧，因為一切的未知都會給他帶來情緒波動。所以說，職業與業余，最大的區別，就是規則化。沒有規則，交易就沒有定式，就永遠無法實現“穩定”。有了規則，生成交易系統，才能夠在交易的領域中游刃有余。
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